「说到挑选牛奶，牛奶每个人都有自己的选牢“心头好”。那么，记点AG超玩会入口在日常生活中，牛奶如何挑选营养健康且适合自己的选牢牛奶呢？」

　　首先，加工越简单，记点牛奶中的牛奶营养素损失就会越少，居家可以优先选择巴氏奶。选牢如果需要长期保存，记点AG超玩会入口其他品种也是牛奶不错的选择。

　　其次，选牢学会看牛奶的记点外包装。一是牛奶看配料表。要选原料只有鲜牛乳的选牢，这种才是记点纯牛奶。二是看营养成分表。根据国家相关标准要求，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。蛋白质含量越高，营养价值自然就越高。一般来说，每100毫升牛奶中的钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克，就可以称为高钙奶。

　　最后，选择牛奶还需因人而异，脱脂并不意味着更健康。如果您有血脂异常的情况，可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。对于老年人和儿童，其实更建议喝全脂奶。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐，吃各种各样的奶制品，摄入量相当于每天300毫升以上液态奶。

　　适合您的，才是最好的！

　　来源：“健康中国”微信公众号

• ·韩国公调处处长：将在逮捕令有效期内对尹锡悦实施抓捕
• ·实现全国档案查阅“一网通办”！梅州市、县两级国家综合档案馆全部接入全国档案查询利用服务平台
• ·看过来！广东双色球游戏1500万元赠票活动来啦→
• ·开学季！这些交通安全提示请收好！
• ·“网络强村·图说百千万”摄影作品展示——优秀奖1
• ·看海、踏浪、品海鲜…跟着梅州日报读者团到浪漫潮州过个春天吧！
• ·热闹非凡！梅州军分区举行春节游园会活动
• ·护航开学季 打造智慧教育！梅州移动用数智力量助力校园“教学+安防”智慧升级
• ·广东全部市县（区）均已发布森林火险红色预警信号！注意防范！
• ·今晨，梅州大范围低温霜冻！最低气温
• ·这是一个暖心故事！梅州军分区收到一封来自女兵的感谢信...
• ·划重点！一图读懂梅州市政协第八届常委会工作报告
• ·二手小客车拆装成套散件企图蒙混过关，被黄埔海关查获
• ·勿跑空！梅州暂停办理部分户籍业务！
• ·19年如一日，用爱撑起一个家！记2022年第三季度“广东好人”蔡小群
• ·梅州解除寒冷橙色预警信号！未来几天，最低气温将回升至10℃以上